Depend On Me!

Arkiv för december, 2013

Igår hade vi ledigt från träningen eftersom det var söndag. Vi hade då bokat en snorklingstur till Similand Island som ska vara ett av världens 10 finaste dykställen. Det blev en fantastisk dag med massa sol, fantastiska stränder, bad i salt vatten, trevliga människor och god mat. Det enda som inte var jätteroligt var båtturen. 1 1/2 timme med en speedboat på ett vågigt hav är inget att rekommendera. Det kändes som att man åkte balder 253 gånger i rad. Det skumpade, hoppade, svängde och slog så mycket att jag idag har världens träningsvärk i vänstra sidan av ryggen eftersom jag krampaktigt höll fast mig i relingen..=) Hahah! Innan vi skulle åka iväg fick alla vars en sjösjuketablett och en kräkpåse… =) Jag behövde dock inte använda mig av påsen… =)

Är det detta som är havsblått månne?

En pinne i sand på en strand.

Helt underbart vatten att bada i

No words..

Snorkla, snorkla, snorkla...

Alldeles vit "pudersand"

En paus i snorklandet

"Nancy" - Vår guide under dagen

Idag har vi redan varit här i 2 veckor. Det känns som att vi kom igår… Men så är det väl – Tiden går fort när man har roligt. För det har vi verkligen! Och vi mår så bra! Jag mår så bra!

I onsdags firade vi vår 8-årsdag. Jujeda mig sådant galej det var! Eller inte..=) Däremot tog vi sovmorgon eftersom julafton blev lite sen. Tobbe rev av ett privatpass med Bin och jag låg i solen. På kvällen åkte vi in till ”stan” och kollade i lite affärer och åt en helt okej middag. Inte det godaste vi har ätit, men det var ändå trevligt. Äntligen fick jag min ”Fried Morning Glory”. Smaskigt värre.
Resterande dagar har vi ägnat till träning, träning och träning. Och sol och bad så klart. Några stunder vid poolen och några stunder på stranden. Kroppen har kommit in i det så nu kör vi 2 pass om dagen utan att känna oss helt slutkörda. Dock skippade jag morgonpasset i morse tack vare alldeles för lite sömn. Vår AC har pipit konstant hela natten. Strömmen har kommit och gått med några minuters mellanrum och varje gång strömmen kom tillbaka så pep ACn trots att vi hade stängt av den. Ett tag trodde jag att jag låg på kontrollen och varje gång jag rörde mig så tryckte jag igång ACn. Till slut kom Tobias på den briljanta idén att stänga huvudströmbrytaren och då fick vi sova i åtminstone 2 timmar…=)

Ikväll blir det Thai BBQ – det var längesen nu – och en tidig kväll i säng. Imorgon åker vi nämligen till Similan Island på en snorklingstur! Det ska blir mycket, mycket trevligt!

En halv pannkaka med banan och nutella har faktikst slunkit ner... Det är sååååå gott!

8 år tillsammans.... =)

Papayasallad och morning glory är helt klart 2 av mina favoriter.

Eftermiddagssol på stranden

Tänka sig – Julafton idag va?! Helt galet! Tänkt att det är ett helt år sedan förra gången – tiden går så himla fort!

Det är faktiskt ganska speciellt att inte fira jul hemma. Man både saknar det men ändå inte. Man har ingen riktigt julkänsla, men på något sätt pirrar det ändå i magen så där som det kan göra när det är jul.. Det är en märklig känsla!

Min julafton i år blev en bra julafton.  Jag började med en skön sovmorgon och ett långsamt uppvaknande med lite internet och sen läste jag klart den bok jag höll på att läsa. Tobbe la sig i hängmattan och jobbade lite. Därefter åt jag en fin julfrukost bestående av en jordgubbsyoghurt med lite musli (det ska vara såna pricka över u;et men jag vet inte hur man gör eftersom jag skriver på en MAC) och sen gjorde jag mig i ordning för en timmes privatträning på gymet.
Träningen gick fint, kroppen kändes fräsch och knäet gjorde som jag ville precis hela tiden. Fick inte lära mig något speciellt nytt, däremot fick jag lära mig NÄR jag ska använda mig av det jag kan… och det kan ju vara rätt bra att känna till…=)

Efter träningen ägnade jag ett par timmar vid poolen – hur skönt som helst! Nu är dessutom poolen lagad och städad så nu känns det trevligt att svalka av sig i den igen, trots att inte vattnet är något vidare svalt..=) Det blev jullunch hos Tik – stekt kyckling, med grönsaker och ris. Fantastiskt gott – och sedan åkte vi in till stan och handlade lite förnödenheter. Sang Som och Cola till Tobbe och Yoghurt till mig.. =) Det vankades ju julfest på gymet till kvällen.. Men innan festen så rev jag av ytterligare ett träningspass där kroppen kändes lika fräsch och knäet ville fortfarande som jag ville.. Hejja hejja!! =)

Som sagt, gymet bjöd till Julfest med Thaibuffé vid poolen, glada människor och trevlig musik. Vi har precis kommit därifrån, trötta och glada. Har skrattat hur mycket som helst ikväll. En något annorlunda men fantastiskt trevligt julafton helt klart!

Till och med Greger är redo för Julfest!

Buffén är uppdukad och grillen är tänd...

Galet trevliga människor....

Sang Som och Cola - Julaftonsdrycken

Imorgon är det Juldagen, det är också den dagen för åtta år sedan som jag och Tobbe träffades för första gången. Det firar vi med lite poolhäng och privatträning.. =) Fint ska det ju vara!

Finaste, Finaste, Finaste!

Nu kallar sängen, kuddarna och det sköna täcket på mig. Inte varje dag som jag är uppe till 00.30 ska ni veta.. Tur att gymet är stängt imorgon så det blir en vilodag. SOVMOOOOOORGON! =)

Hey! Ännu en dag är snart till ända här i sköna Thailand. Nu har vi varit här en vecka och det känns som att man har kommit på plats ordentligt. Man har vant sig vid värmen, börjar hitta sina pärlor i området, kroppen börjar mjukna upp efter träning osv. Det känns bra helt enkelt!

Igår var det thaiboxning i Phuket, ganska nära flygplatsen. Från början skulle vi inte åka dit eftersom det är en ganska lång väg, men 30 minuter innan alla andra från gymet skulle bege sig sprang Tobbe iväg och köpte oss vars en biljett. Snabbt in i duschen och fixa till sig och sen iväg. Det blev en trevlig kväll med bra fighter och trevliga människor. Tyvärr förlorade båda våra ”killar” sina matcher. Den ena med en bruten tå.. Stackaren!

Bani från Italien som förlorade sin match på grund av en bruten tå

Sen hemma och ännu senare i säng ledde till en ganska nätt sovmorgon i morse. Skönt att sova ju! Vi packade väskan och åkte till Nang Thong Resort – ett fint hotell nära stranden med en najsig pool… Även fast poolen här på gymet är helt okej är det väldigt folktomt så vi tyckte det kunde vara trevligt att se något annat. Dessutom fick vi badat en herrans massa gånger i svalt vatten för en gångs skull.. =)

Dagens fukostvy

Söndagspoolhäng

Av alla ställen vi ätit på i Thailand är vi överens om att Tik gör den allra godaste maten.

Efter många timmars sol, som snart börja ge sig tillkänna som solbrun hud, körde vi hemåt. Tobbe fortsatte en stund vid poolen här på gymet och jag bäddade ner mig i sängen med en bok…. Jaa, jag somnade efter en stund! Middagsvila på söndagar är kvalitet!! =)

Nu är det dags att bege sig ut i ”vimlet” och leta lite god kvällsmat. Tobbe är tydligen sugen på något annat än thaimat och han har fått äran att helt bestämma själv vart vi ska äta så det ska bli spännande..=)

God eftermiddag! Eller nästan kväll faktiskt. Klockan är 17.30 här och hemma är det skolavslutning för fulla muggar. Och om jag inte har helt fel för mig så vankas det fantastiskt glöggmys hos Fru Bengtsson senare i eftermiddag…. Nåja – Nästa år!!! Då, då är jag också med!

Livet går sin gilla gång här i Khao Lak! Vi sover, äter, solar, tränar, äter lite till, dricker vatten, slöar, skrattar och har det allmänt fantastiskt. Det känns nästan som att vara hemma igen… =)

Igår ville inte mitt knä som jag ville. Jag hade en känsla redan när jag vaknade att jag nog skulle skippa träningen, men när klockan väl var dags så var jag uppe i ringen i alla fall.. Det är svårt att hålla sig ifrån… Och det fick jag veta då knäet sa ifrån att idag ville det minsann vila. Så efter 5 lugna och försiktiga ronder med tränare och mitsar så packade jag ihop min grejer och gick tillbaka till vår bungalow. Duschade, läste och sov faktiskt en extra halvtimme… =)

Idag däremot, lyssnade jag verkligen på kroppen och skippade träningen helt och hållet. Det blev sovmorgon, långsamt uppvaknande med internet och bok, frukost och sen tog vi oss till stranden. Fantastiskt fint väder idag. Inte ett moln på himlen = vaaaaaaarmt! 4 timmar lyckades vi hålla ut sen tog solskyddet slut och vi åkte hem och tog en eftermiddagsfika vid poolen.

På vägen besökte vi en minnesplats för Tsunamin som drabbade Thailand 2004. Khao Lak drabbades hårdast och här har man nu en minnesplats med en polisbåt som sveptes upp av vågen/vågorna. Inte mycket till minnesplats, men ändå ett måste att ha sett om man är i Khao Lak.

Just nu ligger jag på rummet och lyssnar på när alla de där ute tränar för fullt. Man hör både slag och sparkar ända hit (Det är typ 20 meter kanske…=) Det är inte utan att det killar lite i benen, jag vill gärna vara med… =) Men va fasen – det är gött med vila också! =)

Ikväll kan det nog tänkas att det blir en liten thai Bbq till middag. Förra besökte blev inte så trevligt då Tobbe drabbades av kramp i både magen och låret på samma gång. Hela restaurangen stannade upp och undrade vad som stod på… =)

Tobbe är den bästa moppechauffören man kan ha

Utanför vår bungalow har vi fått en kompis - han heter Greger

Här har vi den - polisbåten på land

Eftermiddagsfika vid poolen

… allt är precis som det ska. Efter första träningspasset i morse åkte jag på den huvudvärk som jag väntat mig, den huvudvärk jag ALLTID får de första träningarna. Vätskebrist utan dess like. Det blev inte heller bättre efter en lååååång rundtur med managern på gymet i gassande solsken så blev det inget strandhäng idag. Fick istället fylla på kroppen med resorb och en massa vatten och vila i sängen… Men det var en mycket trevlig tur i omgivningarna.. och efter ett par timmars vila var det nästan helt bra igen. Och då passade vi på att umgås med vännerna från Helsingborg. Det blev en tur till en marknad (spanat in fina grejer för kommande inköp) och en god middag på det.

Dock är vi helt slut som artister så klockan 20 fick be om att få åka hem och bädda ner oss i sängen. Och nu ligger vi här.. Klockan ringer tidigt i morgon och då kör vi träning nummer två. Jag börjar försiktigt den här gången för att slippa trasiga knän, sjukhusbesök och annat tråkigt (vem säger att man inte kan lära gamla hundar sitta? ) Ett träningspass om dagen får räcka den här första veckan.. =)

Nu säger jag godnatt från ett 26gradigt Khao Lak!

Hittade ett vattenfall på vår rundtur...

Phua! Idag var vi riktigt trött. Somnade vid halv 9 i gårkväll och vaknade ordentligt halv 12 idag. Helt mossig i huvudet… Nu är klockan dock 20 på kvällen och tröttheten börjar komma smygande igen. Det bådar gott inför morgondagen då det är dags för första träningspasset. Det är ingen höjdare att gå upp i ringen och vara totalt jetlagad..=)

Annars har vi det fint förutom att internet inte har funkat på hela dagen idag så därför kommer detta inlägget lite senare än vad det är tänkt. Bara för att ni ska hänga med så är det söndag nu när jag skriver, och troligtvis måndag när detta publiceras.

Igår (lördag) installerade vi oss i vår bungalow. Den är ganska liten och sliten, och då är det bara drygt ett år sedan den byggdes. Det känns som att de bara har slängt ihop den snabbt istället för att tänka på funktioner och detaljer. Nåja – det funkar att bo i tillfälligt.
Efter installationen och allt fix som skulle göras här på gymet så tog vi vår moppe och körde in till ”stan” för att köpa vissa förnödenheter. Tobias hade lyckats åka iväg utan sandaler och flip-flop. Och springa runt i gympaskor hela dagarna känns inte helt optimalt. Så det vara att ge sig ut på jakt efter nya. Vi behövde även en tub tandkräm då den som använde tandkrämen sist hemma ”glömde” stoppa ner den i necessären.. Tandkräm hittade vi och det var inte vilken tandkräm som helst. För ni vet ju att tandkräm ska, eller brukar iaf, smaka pepparmint av något slag. Det gjorde denna också.. men med en väldigt salt nyans. Den smakade helt enkelt alldeles förfärligt. Så idag har jag inte borstat tänderna förrän nu på kvällen. Vi fick helt enkelt åka iväg och köpa nya tandkräm som INTE smakar salt…=) Så nu är tänderna borstade som aldrig förr.. =)

Vi har också hunnit med att testa de två Thai BBQ ställen som finns här i Khao Lak. Båda får väldigt gott betyg, dock var den vi testade idag helt klart bäst! Det har också blivit en slö dag på stranden med en liten pedikyr på det. Tobias han tog en låååååång promenad och var nog borta i 3 timmar totalt… Skönt med lite egentid..=)

Nu är klockan kväll och det är dags för en liten film här innan ögonen ska slutas. Imorgon är det slut på sovmornarna. 6.15 ringer klockan… =)

Äntligen på väg...

Obligatorisk lunch på Kastrup

Tobias har fått en lila hjälm...

Thai BBQ - Bästa maten någonsin..=)

Det blev en fin dag på stranden....

…har vi nu kommit fram! Efter att ha varit vaken i över 24 timmar för tillfället känns det ändå ganska fräscht..=) Flygresan gick ovanligt bra.. framförallt gick det fort… och det tackar vi för. För vem vill egentligen sitta på ett plan i en massa timmar… Framförallt inte när man är dunderförkyld. Men det gick det med!

Och nu är vi som sagt framme. Vi har än så länge hälsat på vänner. Installerat oss i vår bungalow. Packat upp våra resväskor. Kompletterat träningsutrustning. Hyrt moppe. Kört moppe. Ätit kyckling med cashewnötter. Handlat lite nödvändigheter. Tobbe har gått iväg på massage och jag ska vila en liten stund… För det är jag värd..=)

Jag återkommer snart med bilder och annat trevligt… Så håll ut! =)

Om 24 timmar går flyget och jag har nästan packat klart 🙂